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慎思録 / 巻之六

吾生既躋壽域。人間之飮食嗜好遊觀笑談。諸快樂之事。頗既經歷了。苟尙貪求而不饜。可謂不知止足之道也。唯以澹泊寡欲爲分之宜。故飮食取順生。衣服取適體。凡奉身之物。皆不須分外豐美。日夜從容安靜。聊養殘軀。而自樂。其他得失毀譽死生禍福。皆順天命。而不可憂而已。

新字:吾生既躋寿域。人間之飲食嗜好遊観笑談。諸快楽之事。頗既経歴了。苟尚貪求而不饜。可謂不知止足之道也。唯以澹泊寡欲為分之宜。故飲食取順生。衣服取適体。凡奉身之物。皆不須分外豊美。日夜従容安静。聊養残躯。而自楽。其他得失毀誉死生禍福。皆順天命。而不可憂而已。

書き下し

吾が生既に寿域に躋る。人間の飲食嗜好遊観笑談、諸の快楽の事、頗る既に経歴し了る。苟も尚ほ貪求して饜かずんば、止足の道を知らずと謂ふべし。唯だ澹泊寡欲を以て分の宜と為す。故に飲食は生に順ふを取り、衣服は体に適ふを取る。凡そ身に奉ずるの物は、皆分外に豊美なるを須ゐず。日夜従容安静にして、聊か残軀を養ひて自ら楽しむ。其の他得失毀誉死生禍福は、皆天命に順ひて、憂ふべからざるのみ。

現代語訳

私の生はすでに長寿の域に達しました。人の世の飲食や嗜好、遊覧や談笑など、さまざまな快楽のことは、もうかなり経験し尽くしました。もしなおも貪り求めて飽き足らないなら、止まることと足ることの道を知らないと言うべきです。ただ淡白で欲を少なくすることを分にかなったこととします。だから飲食は生命に従うものを取り、衣服は体に合うものを取ります。およそ身を養う物は、どれも分を越えて豊かで美しいものである必要はありません。昼も夜もゆったりと安らかに、いささか残りの体を養って自ら楽しみます。そのほかの得失・毀誉・死生・禍福は、すべて天命に従って、憂えないだけです。

解説

長寿の域に達した益軒が、快楽はもう十分に味わったので、これからは足ることを知り、淡白に暮らして天命に任せると述べた条です。「止足」は『老子』四十四章の「足るを知れば辱められず、止まるを知れば殆うからず」に由来します。飲食は生に順い、衣服は体に適うものをという簡素な暮らしの心得は、『養生訓』の教えそのものです。得失や毀誉を天命に任せる心境は、人生の後半に限らず、比べることに疲れた今の人にも一つの指針になります。

この章句が説くこと

知足寡欲老い天命養生

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