養生訓 ／ 巻第八・養老

一老人は、ことに、生冷、こはき物、あぶらけねばく滯りやすき物、こがれてかわける物、ふるき物、くさき物を忌む。又味偏なる物、味よしとても多く食ふべからず。夜食を殊に心を用ひてつゝしむべし。一年老いては、さびしきをきらふ。子たる者、時々侍り、古今の事しづかに物がたりして、親の心をなぐさむべし。もし朋友妻子には和順にして、久しく對談する事をよろこび、父母に對する事をむづかしく思ひて、たえだえにして疎くするは、是其親を愛せずして、他人を愛するなり。悖德と云ふべし、不孝の至りなり。おろかなるかな。一天氣和暖の日は、園圃に出で、高き所に上り、心をひろく遊ばしめ、欝滯を開くべし。時々花木を愛し遊賞せしめて、其意を快くすべし。されども、老人みづからは、園囿花木に心を用ひ過して、心を勞すべからず。

新字：一老人は、ことに、生冷、こはき物、あぶらけねばく滞りやすき物、こがれてかわける物、ふるき物、くさき物を忌む。又味偏なる物、味よしとても多く食ふべからず。夜食を殊に心を用ひてつゝしむべし。一年老いては、さびしきをきらふ。子たる者、時々侍り、古今の事しづかに物がたりして、親の心をなぐさむべし。もし朋友妻子には和順にして、久しく対談する事をよろこび、父母に対する事をむづかしく思ひて、たえだえにして疎くするは、是其親を愛せずして、他人を愛するなり。悖徳と云ふべし、不孝の至りなり。おろかなるかな。一天気和暖の日は、園圃に出で、高き所に上り、心をひろく遊ばしめ、欝滞を開くべし。時々花木を愛し遊賞せしめて、其意を快くすべし。されども、老人みづからは、園囿花木に心を用ひ過して、心を労すべからず。

書き下し

一老人は、ことに、生冷、こはき物、あぶらけねばく滞りやすき物、こがれてかわける物、ふるき物、くさき物を忌む。又味偏なる物、味よしとても多く食ふべからず。夜食を殊に心を用ひてつつしむべし。一年老いては、さびしきをきらふ。子たる者、時々侍り、古今の事しづかに物がたりして、親の心をなぐさむべし。もし朋友妻子には和順にして、久しく対談する事をよろこび、父母に対する事をむづかしく思ひて、たえだえにして疎くするは、是其親を愛せずして、他人を愛するなり。悖徳と云ふべし、不孝の至りなり。おろかなるかな。一天気和暖の日は、園圃に出で、高き所に上り、心をひろく遊ばしめ、欝滞を開くべし。時々花木を愛し遊賞せしめて、其意を快くすべし。されども、老人みづからは、園囿花木に心を用ひ過して、心を労すべからず。