養生訓 / 巻第七・用薬
一大便、瀉しやすきは大にあしく、少し祕するはよし。老人の祕結するは壽のしるしなり、尤よし。然れども、甚祕結するはあしし。凡そ人の脾胃つかへ食滯り、或は腹痛し不食し、氣塞る病する人、世に多し。是多くは大便通じがたくして滯る故しかり。つかふるは大便つかふるなり。大便滯らざるやうに治すべし。麻仁、杏仁、胡麻など、つねに食すれば、腸胃うるほひて便結せず。
新字:一大便、瀉しやすきは大にあしく、少し秘するはよし。老人の秘結するは寿のしるしなり、尤よし。然れども、甚秘結するはあしし。凡そ人の脾胃つかへ食滞り、或は腹痛し不食し、気塞る病する人、世に多し。是多くは大便通じがたくして滞る故しかり。つかふるは大便つかふるなり。大便滞らざるやうに治すべし。麻仁、杏仁、胡麻など、つねに食すれば、腸胃うるほひて便結せず。
書き下し
一大便、瀉しやすきは大にあしく、少し秘するはよし。老人の秘結するは寿のしるしなり、尤よし。然れども、甚秘結するはあしし。凡そ人の脾胃つかへ食滞り、或は腹痛し不食し、気塞る病する人、世に多し。是多くは大便通じがたくして滞る故しかり。つかふるは大便つかふるなり。大便滞らざるやうに治すべし。麻仁、杏仁、胡麻など、つねに食すれば、腸胃うるほひて便結せず。
現代語訳
大便は、下りやすいのはたいへん悪く、少し出にくいのはよいのです。老人の便秘は長寿のしるしで、もっともよいものです。けれども、ひどく便秘するのは悪いのです。およそ人の脾胃がつかえて食べ物がとどこおり、あるいは腹が痛んで食べられず、気がふさがる病の人は世に多いのです。これは多くは大便が通じにくくてとどこおるためです。つかえるのは大便がつかえるのです。大便がとどこおらないように治すべきです。麻の実、杏仁、胡麻などを常に食べれば、胃腸がうるおって便が固まりません。
解説
この章句が説くこと
関連する章句
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『養生訓』巻第五・二便一うゑては坐して小便し、飽きては立ちて小便すべし。一二便は早く通じて去るべし。こらふるは害あり。もしは不意にいそがはしき事出来ては、二便を去るべきいとまなし。小便を久しく忍べば、たちまち小便ふさがりて通ぜざる病となる事あり。是を転脬と云ふ。又淋となる。大便をしばしば忍べば気痔となる。又大便をつとめて努力す可らず。気上り、目あしく、心さわぐ。害多し。自然に任すべし。只津液を生じ、身体をうるほし、腸胃の気をめぐらす薬をのむべし。麻仁、胡麻、杏仁、桃仁など食ふべし。秘結する食物、糕柿芥子など、禁じてくらふべからず。大便秘するは大なる害なし。小便久しく秘するは危し。
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『養生訓』巻第五・二便一常に大便秘結する人は、毎日廁にのぼり、努力せずして、成るべきほどは、少しづつ通利すべし。如此すれば久しく秘結せず。一日月、星辰、北極、神廟に向ひて大小便すべからず。又日月のてらす地に小便すべからず。凡天神、地祇、人鬼おそるべし、あなどるべからず。
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『養生訓』巻第三・飲食上一飲食の欲は朝夕におこる故、貧賤なる人もあやまり多し。況や富貴の人は、美味多き故やぶられやすし、殊に慎むべし。中年以後元気へりて、男女の色欲はやうやく衰ふれども、飲食の欲はやまず。老人は脾気よわし、故に飲食にやぶられやすし。老人のにはかに病をうけて死するは、多くは食傷なり。つつしむべし。
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『養生訓』巻第四・飲食下一老人虚人の食ふべからざる物一切。生冷の物、堅硬の物、稠黏の物、油膩の物、冷麺、冷えてこはき餻餌、粽冷饅頭、幷に、糯飯、生味噌、醴の製法好からざると、冷なると。○海鰌海鰮、鮪梭魚、諸生菓、皆脾胃の発生の気をそこなふ。
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『養生訓』巻第七・用薬一脾胃を養ふには、只穀肉を食するに相宜し。薬は、皆気の偏なり。参耆朮甘は、上薬にて毒なしといへども、病に応ぜざれば、胃の気を滞らしめ、かへつて、病を生じ食を妨けて、毒となる。いはんや、攻撃のあらくつよき薬は、病に応ぜざれば、大に元気をへらす。此故に、病なき時は、只穀肉を以てやしなふべし。穀肉の、脾胃をやしなふによろしき事、参耆の補にまされり。故に、古人の言に、薬補は食補にしかずといへり。老人は、殊に食補すべし。薬補は、やむ事を得ざる時用ふべし。
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『養生訓』巻第三・飲食上一湯は熱きをさまして、よき比の時飲むはよし。半沸の湯を飲めば腹はる。一食すくなければ、脾胃の中に空処ありて、元気めぐりやすく、食消化しやすくして、飲食する物、皆身の養となる。是を以て、病すくなくして身つよくなる。もし食多くして、腹中にみつれば、元気のめぐるべき道をふさぎ、すき間なくして、食消せず。是を以て、飲みくふ物、身の養とならず。滞りて元気の道をふさぎ、めぐらずして病となる。甚しければ、もだえて死す。是食過ぎて腹にみち、気ふさがりてめぐらざる故なり。食後に病おこり、或は頓死するは、此故なり。凡大酒大食する人は、必ず短命なり。早く止むべし。かへすがへす、老人は膓胃よわき故に、飲食にやぶれやすし、多く飲食すべからず。おそるべし。
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