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養生訓 / 巻第六・慎病

一病なき時、かねてつゝしめば病なし。病おこりて後藥を服しても、病癒えがたく、癒ゆる事おそし。小慾をつゝしまざれば大病となる。小慾をつゝしむ事はやすし、大病となりては苦多し。かねて病苦を思ひやり、後の禍をおそるべし。

新字:一病なき時、かねてつゝしめば病なし。病おこりて後薬を服しても、病癒えがたく、癒ゆる事おそし。小慾をつゝしまざれば大病となる。小慾をつゝしむ事はやすし、大病となりては苦多し。かねて病苦を思ひやり、後の禍をおそるべし。

書き下し

一病なき時、かねてつつしめば病なし。病おこりて後薬を服しても、病癒えがたく、癒ゆる事おそし。小慾をつつしまざれば大病となる。小慾をつつしむ事はやすし、大病となりては苦多し。かねて病苦を思ひやり、後の禍をおそるべし。

現代語訳

病のないときに、前もって慎めば病はありません。病がおこってから薬を飲んでも、病は治りにくく、治るのも遅いものです。小さな欲を慎まなければ大病となります。小さな欲を慎むことはたやすく、大病となっては苦しみが多いものです。前もって病の苦しみを思いやり、後の災いを恐れるべきです。

解説

小さな欲を慎むことのたやすさと、大病の苦しみの大きさを対比した短い条です。一杯多く飲む、一口多く食べるといった小さな欲を抑えるのは簡単ですが、それを積み重ねて大病になれば苦しみは比べものにならないと説いています。前の条と同じく予防の大切さを述べたものですが、「小慾」という身近な言葉で語られているので実感をもって読めます。日々の小さな選択が将来の健康を形づくるという考えは、生活習慣を見直すときの出発点になります。

この章句が説くこと

欲予防病節制慎み

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