養生訓 ／ 巻第五・洗浴

一あつからざる溫湯を、少し盥に入れて、別の溫湯を肩背より少しづつそゝぎ、早くやむれば、氣よくめぐり、食を消す。寒月は身あたゝまり、陽氣を助く、汗を發せず。如此すれば、しばしば浴するも害なし。しばしば浴するには、肩背は湯をそゝぎたるのみにて、垢を洗はず、只下部を洗ひて早くやむべし。久しく浴し、身を溫め過すべからず。

新字：一あつからざる温湯を、少し盥に入れて、別の温湯を肩背より少しづつそゝぎ、早くやむれば、気よくめぐり、食を消す。寒月は身あたゝまり、陽気を助く、汗を発せず。如此すれば、しばしば浴するも害なし。しばしば浴するには、肩背は湯をそゝぎたるのみにて、垢を洗はず、只下部を洗ひて早くやむべし。久しく浴し、身を温め過すべからず。

書き下し

一あつからざる温湯を、少し盥に入れて、別の温湯を肩背より少しづつそそぎ、早くやむれば、気よくめぐり、食を消す。寒月は身あたたまり、陽気を助く、汗を発せず。如此すれば、しばしば浴するも害なし。しばしば浴するには、肩背は湯をそそぎたるのみにて、垢を洗はず、只下部を洗ひて早くやむべし。久しく浴し、身を温め過すべからず。