養生訓 / 巻第五・五官
一目鼻口は面上の五竅にて、氣の出入する所、氣もれやすし。多くもらすべからず。尾閭は精氣の出づる所なり。過ぎてもらすべからず。肛門は糞氣の出づる所、通利ありて滑泄を忌む。凡此の七竅、皆とぢかためて、多く氣をもらすべからず。只耳は氣の出入なし。然れども、久しく聽けば神をそこなふ。
新字:一目鼻口は面上の五竅にて、気の出入する所、気もれやすし。多くもらすべからず。尾閭は精気の出づる所なり。過ぎてもらすべからず。肛門は糞気の出づる所、通利ありて滑泄を忌む。凡此の七竅、皆とぢかためて、多く気をもらすべからず。只耳は気の出入なし。然れども、久しく聴けば神をそこなふ。
書き下し
一目鼻口は面上の五竅にて、気の出入する所、気もれやすし。多くもらすべからず。尾閭は精気の出づる所なり。過ぎてもらすべからず。肛門は糞気の出づる所、通利ありて滑泄を忌む。凡此の七竅、皆とぢかためて、多く気をもらすべからず。只耳は気の出入なし。然れども、久しく聴けば神をそこなふ。
現代語訳
目・鼻・口は顔にある五つの竅(あな)で、気の出入りする所なので、気が漏れやすいものです。多く漏らしてはいけません。尾閭(尾てい骨のあたり)は精気の出る所です。過度に漏らしてはいけません。肛門は糞の気の出る所で、通じがあるのはよいが、しまりなく漏れるのは避けます。およそこの七つの竅は、みな閉じ固めて、多く気を漏らしてはいけません。ただ耳は気の出入りがありません。けれども、長く聞けば精神をそこないます。
解説
体の穴(竅)から気を漏らさないことを説いた条です。目・鼻・口の五つに尾閭と肛門を加えた七つを挙げ、見過ぎ、しゃべり過ぎ、精の漏らし過ぎなどを慎むよう求めています。頭注によれば尾閭は『字彙』に、海の水を漏らす所とある語です。耳は気の出入りはないが、長く聞けば神(精神)を損なうという添え書きも鋭い観察です。情報や音にさらされ続ける今の暮らしで、見る・話す・聞くを適度に休ませることは、心身の消耗を防ぐ知恵といえます。
この章句が説くこと
気五官節制精神養生
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