養生訓 ／ 巻第四・慎色慾

一男女交接の期は、孫思邈が千金方曰、人年二十の者は四日に一たび泄す。三十の者は八日に一たび泄す。四十者十六日に一泄す。五十者二十日に一泄す。六十者精をとぢて泄さず。若體力さかんならば一月に一たび泄す。氣力すぐれて盛なる人、慾念をおさへこらへて久しく泄さゞれば、腫物を生ず。六十を過ぎて慾念おこらずば、とぢて泄すべからず。わかくさかんなる人も、もし能く忍んで、一月に二度もらして慾念おこらずば、長生なるべし。○今案ずるに、千金方にいへるは平人の大法なり。もし性虛弱の人、食すくなく力よわき人は、此期にかゝはらず、精氣ををしみて交接まれなるべし。色慾の方に心うつれば、あしき事くせになりてやまず。法外のありさま恥づべし。つひに身を失ふにいたる、つゝしむべし。右千金方に二十歲以前をいはざるに意あるべし。二十以前血氣生發して、いまだ堅固ならず。此時しばしばもらせば、發生の氣を損じて一生の根本よわくなる。

新字：一男女交接の期は、孫思邈が千金方曰、人年二十の者は四日に一たび泄す。三十の者は八日に一たび泄す。四十者十六日に一泄す。五十者二十日に一泄す。六十者精をとぢて泄さず。若体力さかんならば一月に一たび泄す。気力すぐれて盛なる人、慾念をおさへこらへて久しく泄さゞれば、腫物を生ず。六十を過ぎて慾念おこらずば、とぢて泄すべからず。わかくさかんなる人も、もし能く忍んで、一月に二度もらして慾念おこらずば、長生なるべし。○今案ずるに、千金方にいへるは平人の大法なり。もし性虚弱の人、食すくなく力よわき人は、此期にかゝはらず、精気ををしみて交接まれなるべし。色慾の方に心うつれば、あしき事くせになりてやまず。法外のありさま恥づべし。つひに身を失ふにいたる、つゝしむべし。右千金方に二十歳以前をいはざるに意あるべし。二十以前血気生発して、いまだ堅固ならず。此時しばしばもらせば、発生の気を損じて一生の根本よわくなる。

書き下し

一男女交接の期は、孫思邈が千金方に曰く、人年二十の者は四日に一たび泄す。三十の者は八日に一たび泄す。四十の者は十六日に一たび泄す。五十の者は二十日に一たび泄す。六十の者は精をとぢて泄さず。若体力さかんならば一月に一たび泄す。気力すぐれて盛なる人、慾念をおさへこらへて久しく泄さざれば、腫物を生ず。六十を過ぎて慾念おこらずば、とぢて泄すべからず。わかくさかんなる人も、もし能く忍んで、一月に二度もらして慾念おこらずば、長生なるべし。○今案ずるに、千金方にいへるは平人の大法なり。もし性虚弱の人、食すくなく力よわき人は、此期にかかはらず、精気ををしみて交接まれなるべし。色慾の方に心うつれば、あしき事くせになりてやまず。法外のありさま恥づべし。つひに身を失ふにいたる、つつしむべし。右千金方に二十歳以前をいはざるに意あるべし。二十以前血気生発して、いまだ堅固ならず。此時しばしばもらせば、発生の気を損じて一生の根本よわくなる。