養生訓 ／ 巻第二・総論下

一養生の要訣一あり。要訣とは、かんえうなる口傳なり。養生に志あらん人は、是を知りて守るべし。其の要訣は、少の一字なり。少とは、萬の事皆すくなくして、多くせざるを云ふ。すべてつゞまやかに、いはば慾をすくなくするを云ふ。慾とは、耳目口體のむさぼりこのむを云ふ。酒食をこのみ、好色をこのむの類なり。およそ慾多きのつもりは、身をそこなひ命を失ふ。慾をすくなくすれば、身をやしなひ命をのぶ。慾をすくなくするに、その目錄十二あり。十二少と名づく。必ず是を守るべし。食を少くし、飮みものを少くし、五味の偏を少くし、色慾を少くし、言語を少くし、事を少くし、怒を少くし、憂を少くし、悲を少くし、思を少くし、臥す事を少くすべし。

新字：一養生の要訣一あり。要訣とは、かんえうなる口伝なり。養生に志あらん人は、是を知りて守るべし。其の要訣は、少の一字なり。少とは、万の事皆すくなくして、多くせざるを云ふ。すべてつゞまやかに、いはば慾をすくなくするを云ふ。慾とは、耳目口体のむさぼりこのむを云ふ。酒食をこのみ、好色をこのむの類なり。およそ慾多きのつもりは、身をそこなひ命を失ふ。慾をすくなくすれば、身をやしなひ命をのぶ。慾をすくなくするに、その目録十二あり。十二少と名づく。必ず是を守るべし。食を少くし、飲みものを少くし、五味の偏を少くし、色慾を少くし、言語を少くし、事を少くし、怒を少くし、憂を少くし、悲を少くし、思を少くし、臥す事を少くすべし。

書き下し

一養生の要訣一あり。要訣とは、かんえうなる口伝なり。養生に志あらん人は、是を知りて守るべし。其の要訣は、少の一字なり。少とは、万の事皆すくなくして、多くせざるを云ふ。すべてつづまやかに、いはば慾をすくなくするを云ふ。慾とは、耳目口体のむさぼりこのむを云ふ。酒食をこのみ、好色をこのむの類なり。およそ慾多きのつもりは、身をそこなひ命を失ふ。慾をすくなくすれば、身をやしなひ命をのぶ。慾をすくなくするに、その目録十二あり。十二少と名づく。必ず是を守るべし。食を少くし、飲みものを少くし、五味の偏を少くし、色慾を少くし、言語を少くし、事を少くし、怒を少くし、憂を少くし、悲を少くし、思を少くし、臥す事を少くすべし。