養生訓 ／ 巻第二・総論下

かやうに事ごとに少くすれば、元氣へらず、脾腎損ぜず。是壽をたもつの道なり。十二にかぎらず、何事も身のわざと欲とを少くすべし。一時に氣を多く用ひ過し、心を多く用ひ過せば、元氣へり、病となりて、命みじかし。物ごとに數多く、はゞ廣く用ふべからず。數すくなく、はゞせばきがよし。孫思邈が千金方にも、養生の十二少をいへり。其意同じ。目錄は是と同じからず。右にいへる十二少は、今の時宜にかなへるなり。

新字：かやうに事ごとに少くすれば、元気へらず、脾腎損ぜず。是寿をたもつの道なり。十二にかぎらず、何事も身のわざと欲とを少くすべし。一時に気を多く用ひ過し、心を多く用ひ過せば、元気へり、病となりて、命みじかし。物ごとに数多く、はゞ広く用ふべからず。数すくなく、はゞせばきがよし。孫思邈が千金方にも、養生の十二少をいへり。其意同じ。目録は是と同じからず。右にいへる十二少は、今の時宜にかなへるなり。

書き下し

かやうに事ごとに少くすれば、元気へらず、脾腎損ぜず。是寿をたもつの道なり。十二にかぎらず、何事も身のわざと欲とを少くすべし。一時に気を多く用ひ過し、心を多く用ひ過せば、元気へり、病となりて、命みじかし。物ごとに数多く、はば広く用ふべからず。数すくなく、はばせばきがよし。孫思邈が千金方にも、養生の十二少をいへり。其意同じ。目録は是と同じからず。右にいへる十二少は、今の時宜にかなへるなり。