養生訓 ／ 巻第二・総論下

一養生の道、多くいふ事を用ひず。只飮食をすくなくし、病をたすくる物を食はず、色慾をつゝしみ、精氣ををしみ、怒哀憂思を過さず、心を平らかにして氣を和け、言をすくなくし、無用の事をはぶき、風寒暑濕の外邪をふせぎ、又時々身を動かし、步行し、時ならずしてねぶり臥す事なく、食氣をめぐらすべし。是養生の要なり。

新字：一養生の道、多くいふ事を用ひず。只飲食をすくなくし、病をたすくる物を食はず、色慾をつゝしみ、精気ををしみ、怒哀憂思を過さず、心を平らかにして気を和け、言をすくなくし、無用の事をはぶき、風寒暑湿の外邪をふせぎ、又時々身を動かし、歩行し、時ならずしてねぶり臥す事なく、食気をめぐらすべし。是養生の要なり。

書き下し

一養生の道、多くいふ事を用ひず。只飲食をすくなくし、病をたすくる物を食はず、色慾をつつしみ、精気ををしみ、怒哀憂思を過さず、心を平らかにして気を和け、言をすくなくし、無用の事をはぶき、風寒暑湿の外邪をふせぎ、又時々身を動かし、歩行し、時ならずしてねぶり臥す事なく、食気をめぐらすべし。是養生の要なり。