養生訓 ／ 巻第一・総論上

慾をおさへ、心を平にし、氣を和かにして暴くせず、靜かにして騒がしからず、心はつねに和樂なるべし。憂ひ苦むべからず。是皆内慾をこらへて、元氣を養ふ道なり。又風寒暑濕の外邪を防ぎてやぶられず。此の內外の數の愼は、養生の大なる條目なり。是をよく愼み守るべし。

新字：慾をおさへ、心を平にし、気を和かにして暴くせず、静かにして騒がしからず、心はつねに和楽なるべし。憂ひ苦むべからず。是皆内慾をこらへて、元気を養ふ道なり。又風寒暑湿の外邪を防ぎてやぶられず。此の内外の数の慎は、養生の大なる条目なり。是をよく慎み守るべし。

書き下し

慾をおさへ、心を平にし、気を和かにして暴くせず、静かにして騒がしからず、心はつねに和楽なるべし。憂ひ苦むべからず。是皆内慾をこらへて、元気を養ふ道なり。又風寒暑湿の外邪を防ぎてやぶられず。此の内外の数の慎は、養生の大なる条目なり。是をよく慎み守るべし。