省諐録 ／ 第17条

外邪襲人。多在睡眠之時。故中夜就寢。不得熟眠。爲令速寤。常當係意在醒。若支體有所不安。或以手摩之。或隨意轉側。務令血氣無所停滯。若咽喉不滑。或運舌嚥津。或深息閉氣。少焉放之。如是行之。外邪亦侵不得。

新字：外邪襲人。多在睡眠之時。故中夜就寝。不得熟眠。為令速寤。常当係意在醒。若支体有所不安。或以手摩之。或随意転側。務令血気無所停滞。若咽喉不滑。或運舌嚥津。或深息閉気。少焉放之。如是行之。外邪亦侵不得。

書き下し

外邪の人を襲ふは、多く睡眠の時に在り。故に中夜寢に就き、熟眠するを得ず。速やかに寤めしめんが爲に、常に當に意を醒むるに係くべし。若し支體に安からざる所有らば、或いは手を以て之を摩し、或いは意に隨ひて轉側し、務めて血氣をして停滯する所無からしむ。若し咽喉滑らかならざれば、或いは舌を運らして津を嚥み、或いは深く息して氣を閉ぢ、少焉にして之を放つ。是くの如く之を行へば、外邪も亦侵し得ず。