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五常訓 / 巻之四・礼

一朝は早くおきて、事をつとむべし。古語に、一日の計は朝にありといへり。朝よりおこたれば、一日のつとめ捗ゆかず。故に朝おくる事の遲速を見て、其人の家の、興ると衰ふるとを知るべしと、古人もいへり。夜も學問家業をつとむべし。夜氣は靜なる故、事功尤はかゆくものなり。つとめて止まず、君子の人にまさるゆゑんなり。おこたりて務めず、衆人の君子に及ばざるゆゑんなり。士のみならず、農工商も同じ。よくつとめて、怠らざるは、必家をおこす。或人うたがふ、君子如此に、つとに起き、夜半にいねて、おこたらずんば、おそらくは精力つかれて、養生の道にあらじと云ふ。答へて曰、しからず。禮記曰、君子莊敬なれば日につよく、安肆なれば日におこたる。いふ意は、行正しく、つゝしみありて勤むれば、精力日々につよくなる。是血氣めぐりて、陽氣發生する故、病生ぜず。身を安く、わがまゝにして、つとめざれば、日々に怠りて、弱くなる。是血氣ふさがりて滯り、元氣めぐらずして、養生の道にたがへばなり。

新字:一朝は早くおきて、事をつとむべし。古語に、一日の計は朝にありといへり。朝よりおこたれば、一日のつとめ捗ゆかず。故に朝おくる事の遅速を見て、其人の家の、興ると衰ふるとを知るべしと、古人もいへり。夜も学問家業をつとむべし。夜気は静なる故、事功尤はかゆくものなり。つとめて止まず、君子の人にまさるゆゑんなり。おこたりて務めず、衆人の君子に及ばざるゆゑんなり。士のみならず、農工商も同じ。よくつとめて、怠らざるは、必家をおこす。或人うたがふ、君子如此に、つとに起き、夜半にいねて、おこたらずんば、おそらくは精力つかれて、養生の道にあらじと云ふ。答へて曰、しからず。礼記曰、君子荘敬なれば日につよく、安肆なれば日におこたる。いふ意は、行正しく、つゝしみありて勤むれば、精力日々につよくなる。是血気めぐりて、陽気発生する故、病生ぜず。身を安く、わがまゝにして、つとめざれば、日々に怠りて、弱くなる。是血気ふさがりて滞り、元気めぐらずして、養生の道にたがへばなり。

書き下し

一朝は早くおきて、事をつとむべし。古語に、一日の計は朝にありといへり。朝よりおこたれば、一日のつとめ捗ゆかず。故に朝おくる事の遅速を見て、其人の家の、興ると衰ふるとを知るべしと、古人もいへり。夜も学問家業をつとむべし。夜気は静なる故、事功尤はかゆくものなり。つとめて止まず、君子の人にまさるゆゑんなり。おこたりて務めず、衆人の君子に及ばざるゆゑんなり。士のみならず、農工商も同じ。よくつとめて、怠らざるは、必家をおこす。或人うたがふ、君子如此に、つとに起き、夜半にいねて、おこたらずんば、おそらくは精力つかれて、養生の道にあらじと云ふ。答へて曰、しからず。礼記曰く、君子荘敬なれば日につよく、安肆なれば日におこたる。いふ意は、行正しく、つつしみありて勤むれば、精力日々につよくなる。是血気めぐりて、陽気発生する故、病生ぜず。身を安く、わがままにして、つとめざれば、日々に怠りて、弱くなる。是血気ふさがりて滞り、元気めぐらずして、養生の道にたがへばなり。

現代語訳

朝は早く起きて、事を務めるべきです。古語に「一日の計は朝にある」といいます。朝から怠れば、一日の務めがはかどりません。ゆえに朝起きることの遅い早いを見て、その人の家が興るか衰えるかを知ることができると、古人もいいました。夜も学問や家業を務めるべきです。夜の気は静かなので、事の成果が最もはかどるものです。務めてやまないのが、君子が人にまさる理由です。怠って務めないのが、普通の人が君子に及ばない理由です。武士だけでなく、農工商も同じです。よく務めて怠らない者は、必ず家を興します。ある人が疑って「君子がこのように朝早く起き、夜半に寝て、怠らなければ、おそらく精力が疲れて、養生の道ではないだろう」といいます。答えていうと、そうではありません。『礼記』に「君子は荘敬であれば日に強くなり、安逸にふければ日に怠る」とあります。その意味は、行いが正しく、慎みがあって勤めれば、精力は日々に強くなるということです。これは血気がめぐって陽気が発生するので、病が生じないのです。身を安楽にし、わがままにして務めなければ、日々に怠って弱くなります。これは血気がふさがって滞り、元気がめぐらずに、養生の道にたがうからです。

解説

「一日の計は朝にあり」という古語を引き、早起きの家は興り朝寝の家は衰えると述べ、夜も学問や家業に励めと勧めています。勤めすぎは体に悪いのではという疑問に、『礼記』表記篇の「君子荘敬なれば日に強く、安肆なれば日に偸む」を引いて、慎み勤めることこそ血気をめぐらせ健康を保つと答えます。これはのちに『養生訓』で説く「動いて気をめぐらせる」養生観そのものです。規則正しく体を動かすことが心身を強くするという考えは、現代の健康観とも一致します。

この章句が説くこと

早起き勤勉養生礼記家業

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