養生訓 ／ 巻第六・慎病

一千金方曰、冬溫なる事を極めず、夏涼しき事をきはめず。凡一時快き事は、必ず後の災となる。一病生じては、心のうれひ、身の苦甚し。其上、醫をまねき、藥を飮み、炙をし、針をさし、酒をたち、食をへらし、さまざまに心をなやまし、身をせめて、病を治せんとせんよりは、初に内欲をこらへ、外邪をふせげば、病おこらず、藥を服せず、針灸せずして、身のなやみ心の苦なし。初しばしの間つゝしみ忍ぶは、少しの心づかひなれど、後の患なきは、大なるしるしなり。後に藥と針灸を用ひ、酒食をこらへつゝしむは、其苦甚しけれど益すくなし。古語に、終をつゝしむ事は、始に於てせよといへり。萬の事、始によくつゝしめば、後に悔なし。養生の道、ことさらかくのごとし。一飮食色慾の内欲をほしいまゝにせずして、かたく愼み、風寒暑濕の外邪をおそれ防がば、病なくして、藥を用ひずとも患なかるべし。もし慾をほしいまゝにして愼まず、只脾腎を補ふ藥治と食治とを賴まば、必ずしるしなかるべし。

新字：一千金方曰、冬温なる事を極めず、夏涼しき事をきはめず。凡一時快き事は、必ず後の災となる。一病生じては、心のうれひ、身の苦甚し。其上、医をまねき、薬を飲み、炙をし、針をさし、酒をたち、食をへらし、さまざまに心をなやまし、身をせめて、病を治せんとせんよりは、初に内欲をこらへ、外邪をふせげば、病おこらず、薬を服せず、針灸せずして、身のなやみ心の苦なし。初しばしの間つゝしみ忍ぶは、少しの心づかひなれど、後の患なきは、大なるしるしなり。後に薬と針灸を用ひ、酒食をこらへつゝしむは、其苦甚しけれど益すくなし。古語に、終をつゝしむ事は、始に於てせよといへり。万の事、始によくつゝしめば、後に悔なし。養生の道、ことさらかくのごとし。一飲食色慾の内欲をほしいまゝにせずして、かたく慎み、風寒暑湿の外邪をおそれ防がば、病なくして、薬を用ひずとも患なかるべし。もし慾をほしいまゝにして慎まず、只脾腎を補ふ薬治と食治とを頼まば、必ずしるしなかるべし。

書き下し

一千金方に曰く、冬温なる事を極めず、夏涼しき事をきはめず。凡一時快き事は、必ず後の災となる。一病生じては、心のうれひ、身の苦甚し。其上、医をまねき、薬を飲み、炙をし、針をさし、酒をたち、食をへらし、さまざまに心をなやまし、身をせめて、病を治せんとせんよりは、初に内欲をこらへ、外邪をふせげば、病おこらず、薬を服せず、針灸せずして、身のなやみ心の苦なし。初しばしの間つつしみ忍ぶは、少しの心づかひなれど、後の患なきは、大なるしるしなり。後に薬と針灸を用ひ、酒食をこらへつつしむは、其苦甚しけれど益すくなし。古語に、終をつつしむ事は、始に於てせよといへり。万の事、始によくつつしめば、後に悔なし。養生の道、ことさらかくのごとし。一飲食色慾の内欲をほしいままにせずして、かたく慎み、風寒暑湿の外邪をおそれ防がば、病なくして、薬を用ひずとも患なかるべし。もし慾をほしいままにして慎まず、只脾腎を補ふ薬治と食治とを頼まば、必ずしるしなかるべし。