養生訓 ／ 巻第二・総論下

一攝生の七養あり、是を守るべし。一には、言をすくなくして內氣を養ふ。二には、色慾を戒めて精氣を養ふ。三には、滋味を薄くして血氣を養ふ。四には、津液をのんで臟氣を養ふ。五には、怒をおさへて肝氣を養ふ。六には、飮食を節にして胃氣を養ふ。七には、思慮を少くして心氣を養ふ。是壽親養老書に出でたり。

新字：一摂生の七養あり、是を守るべし。一には、言をすくなくして内気を養ふ。二には、色慾を戒めて精気を養ふ。三には、滋味を薄くして血気を養ふ。四には、津液をのんで臓気を養ふ。五には、怒をおさへて肝気を養ふ。六には、飲食を節にして胃気を養ふ。七には、思慮を少くして心気を養ふ。是寿親養老書に出でたり。

書き下し

一摂生の七養あり、是を守るべし。一には、言をすくなくして内気を養ふ。二には、色慾を戒めて精気を養ふ。三には、滋味を薄くして血気を養ふ。四には、津液をのんで臓気を養ふ。五には、怒をおさへて肝気を養ふ。六には、飲食を節にして胃気を養ふ。七には、思慮を少くして心気を養ふ。是寿親養老書に出でたり。