養生訓 ／ 巻第一・総論上

一凡藥と鍼灸を用ふるは、やむ事を得ざる下策なり。飮食色慾を愼み、起臥を時にして、養生をよくすれば病なし。腹中痞滿して、食氣つかふる人も、朝夕步行し、身を勞動して、久坐久臥を禁ぜば、藥と鍼灸とを用ひずして、痞塞のうれひなかるべし。是上策とす。藥は皆氣の偏なり。參芪朮甘の上藥といへども、其の病に應せざれば害あり。况や中下の藥は、元氣を損じ、他病を生ず。鍼は瀉ありて補なし。病に應ぜざれば元氣をへらす。灸もその病に應ぜざるに、妄に灸すれば、元氣をへらし、氣を上す。藥と鍼灸と、損益ある事かくのごとし。やむ事を得ざるに非ずんば、鍼灸藥を用ふべからず、只保生の術を賴むべし。

新字：一凡薬と鍼灸を用ふるは、やむ事を得ざる下策なり。飲食色慾を慎み、起臥を時にして、養生をよくすれば病なし。腹中痞満して、食気つかふる人も、朝夕歩行し、身を労動して、久坐久臥を禁ぜば、薬と鍼灸とを用ひずして、痞塞のうれひなかるべし。是上策とす。薬は皆気の偏なり。参芪朮甘の上薬といへども、其の病に応せざれば害あり。況や中下の薬は、元気を損じ、他病を生ず。鍼は瀉ありて補なし。病に応ぜざれば元気をへらす。灸もその病に応ぜざるに、妄に灸すれば、元気をへらし、気を上す。薬と鍼灸と、損益ある事かくのごとし。やむ事を得ざるに非ずんば、鍼灸薬を用ふべからず、只保生の術を頼むべし。

書き下し

一凡薬と鍼灸を用ふるは、やむ事を得ざる下策なり。飲食色慾を慎み、起臥を時にして、養生をよくすれば病なし。腹中痞満して、食気つかふる人も、朝夕歩行し、身を労動して、久坐久臥を禁ぜば、薬と鍼灸とを用ひずして、痞塞のうれひなかるべし。是上策とす。薬は皆気の偏なり。参芪朮甘の上薬といへども、其の病に応せざれば害あり。況や中下の薬は、元気を損じ、他病を生ず。鍼は瀉ありて補なし。病に応ぜざれば元気をへらす。灸もその病に応ぜざるに、妄に灸すれば、元気をへらし、気を上す。薬と鍼灸と、損益ある事かくのごとし。やむ事を得ざるに非ずんば、鍼灸薬を用ふべからず、只保生の術を頼むべし。