養生訓 ／ 巻第五・五官

一牙齒をみがき、目を洗ふ法、朝ごとに、まづ熱湯にて目を洗ひあたゝめ、鼻中をきよめ、次に溫湯にて口をすゝぎ、昨日よりの牙齒の滯を吐きすて、ほしてかわける鹽を用ひて、上下の牙齒とはぐきをすりみがき、溫湯をふくみ、口中をすゝぐ事二三十度、其間に、まづ別の碗に溫湯を荒布の小篩を以てこして入れ置き、次に手と面をあらひをはりて、口にふくめる鹽湯を、右のあら布の小ぶるひに吐き出し、こして碗に入れ、其鹽湯を以て、目を洗ふ事、左右各十五度、其後別に入れ置きたる碗の湯にて、目を洗ひ口をすゝぐべし。是にてをはる。每朝かくの如くにして怠りなければ、久しくして牙齒うごかず、老いてもおちず、蟲くはず、目あきらかにして、老にいたりても、目の病なく、夜細字をよみ書く。

新字：一牙歯をみがき、目を洗ふ法、朝ごとに、まづ熱湯にて目を洗ひあたゝめ、鼻中をきよめ、次に温湯にて口をすゝぎ、昨日よりの牙歯の滞を吐きすて、ほしてかわける塩を用ひて、上下の牙歯とはぐきをすりみがき、温湯をふくみ、口中をすゝぐ事二三十度、其間に、まづ別の碗に温湯を荒布の小篩を以てこして入れ置き、次に手と面をあらひをはりて、口にふくめる塩湯を、右のあら布の小ぶるひに吐き出し、こして碗に入れ、其塩湯を以て、目を洗ふ事、左右各十五度、其後別に入れ置きたる碗の湯にて、目を洗ひ口をすゝぐべし。是にてをはる。毎朝かくの如くにして怠りなければ、久しくして牙歯うごかず、老いてもおちず、虫くはず、目あきらかにして、老にいたりても、目の病なく、夜細字をよみ書く。

書き下し

一牙歯をみがき、目を洗ふ法、朝ごとに、まづ熱湯にて目を洗ひあたため、鼻中をきよめ、次に温湯にて口をすすぎ、昨日よりの牙歯の滞を吐きすて、ほしてかわける塩を用ひて、上下の牙歯とはぐきをすりみがき、温湯をふくみ、口中をすすぐ事二三十度、其間に、まづ別の碗に温湯を荒布の小篩を以てこして入れ置き、次に手と面をあらひをはりて、口にふくめる塩湯を、右のあら布の小ぶるひに吐き出し、こして碗に入れ、其塩湯を以て、目を洗ふ事、左右各十五度、其後別に入れ置きたる碗の湯にて、目を洗ひ口をすすぐべし。是にてをはる。毎朝かくの如くにして怠りなければ、久しくして牙歯うごかず、老いてもおちず、虫くはず、目あきらかにして、老にいたりても、目の病なく、夜細字をよみ書く。