養生訓 ／ 巻第五・五官

ねぶりて後、よだれ出てあしし。あふのきて臥すべからず、おそはれやすし。手の兩の大指をかゞめ、殘る四の指にてにぎりて臥せば、手、胸の上をふさがずして、おそはれず。後には習となりて、ねぶりの内にもひらかず。此法、病源候論と云ふ醫書に見えたり。夜臥す時にのどに痰あらば、必ず吐くべし。痰あれば、ねぶりて後おそはれ苦む。老人は夜臥す時痰を去る藥をのむべし、と醫書にいへるも、此ゆゑなるべし。晩食夜食に、氣をふさぎ痰をあつむる物食ふべからず。おそはれん事をおそれてなり。

新字：ねぶりて後、よだれ出てあしし。あふのきて臥すべからず、おそはれやすし。手の両の大指をかゞめ、残る四の指にてにぎりて臥せば、手、胸の上をふさがずして、おそはれず。後には習となりて、ねぶりの内にもひらかず。此法、病源候論と云ふ医書に見えたり。夜臥す時にのどに痰あらば、必ず吐くべし。痰あれば、ねぶりて後おそはれ苦む。老人は夜臥す時痰を去る薬をのむべし、と医書にいへるも、此ゆゑなるべし。晩食夜食に、気をふさぎ痰をあつむる物食ふべからず。おそはれん事をおそれてなり。

書き下し

ねぶりて後、よだれ出てあしし。あふのきて臥すべからず、おそはれやすし。手の両の大指をかがめ、残る四の指にてにぎりて臥せば、手、胸の上をふさがずして、おそはれず。後には習となりて、ねぶりの内にもひらかず。此法、病源候論と云ふ医書に見えたり。夜臥す時にのどに痰あらば、必ず吐くべし。痰あれば、ねぶりて後おそはれ苦む。老人は夜臥す時痰を去る薬をのむべし、と医書にいへるも、此ゆゑなるべし。晩食夜食に、気をふさぎ痰をあつむる物食ふべからず。おそはれん事をおそれてなり。