閒中に伴を覓むるは書を上と為し、身外に求むる無くして睡り最も安し。

閑かな暮らしの二つの支えを、七言の対句で言い表した一則です。前の句は、暇な時間の相手として書物を第一に挙げています。後の句は、身外、すなわち財産や名声など自分の外にあるものを求めなければ、眠りが安らかになると言います。心配ごとの多くは外のものを求める心から生まれる、という見方が背後にあります。書物は相手の都合を気にせず、いつでも語りかけてくれる友でもあります。眠れない夜に、自分が何を求めて気をもんでいるのかを書き出してみると、手放してよいものが見えてくるかもしれません。