飢うれば陽火を生じて陰精を煉り、食飽けば神を傷りて氣升らず。

道教の養生思想に基づいて、腹八分の大切さを説いた詩句です。陽火と陰精は、体内の陽の気と陰の精気のことで、道教の内丹術では、これを練り合わせることで生命力を養うとされます。空腹のときには体内の火が働いて精気が練られ、満腹になると神、すなわち精神の働きが鈍り、気がめぐらなくなると言います。七字の句を二つ並べた、覚えやすい養生の歌の形をとっています。理論の細部はともかく、食べすぎると頭がぼんやりし、少し空腹のほうが心身が冴えるというのは、多くの人が実感することでしょう。大事な仕事の前の食事を控えめにする知恵として生かせます。