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呻吟語 / 外篇・天地・盈虛の自然なり

一呼一吸,不得分毫有餘,不得分毫不足;不得連呼,不得連吸;不得一呼無吸,不得一吸無呼,此盈虛之自然也。

新字:一呼一吸,不得分毫有余,不得分毫不足;不得連呼,不得連吸;不得一呼無吸,不得一吸無呼,此盈虚之自然也。

書き下し

一呼一吸、分毫の餘り有るを得ず、分毫の足らざるを得ず。連呼するを得ず、連吸するを得ず。一呼して吸無きを得ず、一吸して呼無きを得ず。此れ盈虛の自然なり。

現代語訳

一つ吐き一つ吸う。毛ほども余ってはならず、毛ほども足りなくてはなりません。続けて吐いてはならず、続けて吸ってもなりません。吐いて吸わないこともなく、吸って吐かないこともありません。これが満ち欠けの自然です。

解説

呼吸の規則を、四つの禁止で示します。過不足なく、続けて片方だけにせず、必ず対にする。生きている以上、誰もが守っている規則です。それを満ち欠けの自然と呼びます。当たり前すぎて意識しない身体の働きの中に、天地と同じ法則があると示した一段になっています。当たり前すぎて意識しない身体の働きの中に、天地と同じ法則があると示した一段です。
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この章句が説くこと

呼吸過不足対盈虚自然

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