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驢鞍橋 / 卷上

一日誦經の次て示して曰く、体をすつくと持ち、機をほぞの下に落し付け、眼をすゑて誦經すべし。如是せは誦經を以て禪定の機を修し出すべし。ぬけからに成りて誦せば、功德とも成るへからすと也。

新字:一日誦経の次て示して曰く、体をすつくと持ち、機をほぞの下に落し付け、眼をすゑて誦経すべし。如是せは誦経を以て禅定の機を修し出すべし。ぬけからに成りて誦せば、功徳とも成るへからすと也。

書き下し

一日誦経の次て示して曰く、体をすつくと持ち、機をほぞの下に落し付け、眼をすゑて誦経すべし。如是せは誦経を以て禅定の機を修し出すべし。ぬけからに成りて誦せば、功徳とも成るへからすと也。

現代語訳

ある日、誦経のついでに示して言われた。体をすっくと保ち、気迫を臍の下に落ち着け、目を据えて誦経しなさい。このようにすれば、誦経によって禅定の気迫を修め出すことができる。抜け殻になって誦経すれば、功徳にもならないだろう、と。

解説

お経を読むという日常の勤めを、禅定の修行に変える具体的な方法である。背筋を伸ばし、気を下腹部に落とし、目を据える。同じお経でも、抜け殻で唱えれば何の功徳もないという。正三は坐禅だけでなく、読経、念仏、日々の仕事など、あらゆる行いを気迫の修行の場にした。姿勢と呼吸と目の据え方を整えるだけで、毎日の決まった作業が、集中を鍛える場に変わるという考え方は、現代の仕事にも応用できる。

この章句が説くこと

誦経姿勢丹田禅定日常集中

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