心を沈（しず）むる事、ツノミなり。心を沈むるには唾呑（つばのみ）、立腹の時も同然、吉田流（よしだりゅう）弓術の極意なり。立腹の時も同然なり。額（ひたい）にツを附（つ）くるもよし。吉田流の弓にツノミとあるも、極意はこれなり。

動揺したり腹が立ったりしたとき、唾を呑み込んで心を鎮めよ、という実践的な心の制御法を伝える短い一条です。吉田流弓術の極意として、緊張の一瞬に平静を取り戻す身体的な作法が語られています。唾を呑むという一見素朴な動作は、呼吸を整え間を置くことで昂ぶった感情を落ち着かせる、理にかなった工夫です。現代でいえば、怒りや緊張を感じたときに一呼吸置く、ぐっと唾を飲み込んで一拍待つ、といったセルフコントロールに通じます。心を「気持ちで抑える」のではなく、具体的な身体動作を手がかりに鎮めるという知恵は、武道に限らず日常のあらゆる場面で役立つ実用的な教えです。