身のあたりは、敵のきはへ入り込みて、身にて敵にあたる心なり。少し我顔をそばめ、我左の肩を出し、敵の胸にあたる事、我身をいか程も強くなりあたる事、いきあい拍子にてはづむ心に入るべし。此の入る事、入り習ひ得ては、敵二間（けん）も三間（げん）もはねのく程強きものなり。敵死に入るほどもあたるなり。能々（よくよく）鍛錬有るべし。

武器でなく体そのもので攻める「身のあたり（体当たり）」を説く一段です。左肩を出し顔をそむけて敵の胸に当たり、ぶつかり合う「行き合い拍子」で弾むように入れば、敵を数メートルも跳ね飛ばすほどの威力になる、というのです。ここで注目したいのは、剣術の書でありながら、太刀を介さない全身の体当たりを重要な技として立てている点です。武蔵の兵法は「太刀で斬る」ことに限定されず、体・肩・拳など全身のあらゆる部位を武器として使い切る。手段を一つに固定せず、その場で最も効く手を選ぶ発想です。そして体当たりの威力も、当たる瞬間のタイミング（行き合い拍子）と全身の強さから生まれると説きます。持てるものすべてを武器とし、決め手を一つに限定しない――柔軟で総合的な武蔵の実戦観を示す一段です。