五輪書 ／ 水の巻
身のかかり顔はうつむかずあをのかずかたむかずひずまず目をみださずひたいにしはをよせずまゆあいにしわをよせて目の玉のうごかざる様にしてまたたきせぬ様に思ひて目を少しすくめる様にしてうらやかに見ゆるかほ鼻すぢ直にして少しおとがひを出す心也首はうしろのすぢを直にうなじに力を入れて肩より総身はひとしく覚え両の肩をさげ背すぢをろくに尻を出さずひざより足先まで力を入て腰のかがまざる様に腹をはりくさびをしむると云ひて脇差のさやに腹をもたせて帯のくつろがざる様にくさびをしむると云教有り総て兵法の身に於て常の身を兵法の身とし兵法の身を常の身とする事肝要なり能々吟味すべし
書き下し
身のかかり、顔はうつむかず、あをのかず、かたむかず、ひずまず、目をみださず、ひたいにしはをよせず、まゆあいにしわをよせて、目の玉のうごかざる様にして、またたきせぬ様に思ひて、目を少しすくめる様にして、うらやかに見ゆるかほ、鼻すぢ直（すぐ）にして、少しおとがひを出す心なり。首はうしろのすぢを直に、うなじに力を入れて、肩より総身はひとしく覚え、両の肩をさげ、背すぢをろくに、尻を出さず、ひざより足先まで力を入れて、腰のかがまざる様に、腹をはり、くさびをしむると云ひて、脇差のさやに腹をもたせて、帯のくつろがざる様に、くさびをしむると云ふ教（をしへ）有り。総て兵法の身に於て、常の身を兵法の身とし、兵法の身を常の身とする事肝要なり。能々（よくよく）吟味すべし。
現代語訳
（戦いにおける）体の構えは次のようにする。顔はうつむかず、あお向かず、傾けず、歪めず。目を乱さず、額に皺を寄せず、眉間には（軽く）皺を寄せて、目の玉が動かないようにし、またたきをしないつもりで、目を少しすぼめるようにして、穏やかに見える顔をつくる。鼻筋はまっすぐにして、少し顎を出す心持ちだ。首は後ろの筋をまっすぐにし、うなじに力を入れる。肩から全身は均一に感じ、両肩を下げ、背筋をまっすぐに伸ばし、尻を突き出さない。膝から足先まで力を入れて、腰が曲がらないようにする。腹を張り、「楔（くさび）を締める」といって、脇差の鞘に腹をもたせかけ、帯が緩まないように締める、という教えがある。総じて兵法の体においては、平常の体を兵法の体とし、兵法の体を平常の体とすることが肝要だ。よくよく吟味すべきである。
解説
前段の「心」に続いて「体（身なり）」の構えを、頭から足先まで具体的に説く一段です。顔・目・首・肩・背・腰・膝・腹と、全身の細部にわたって指示が及びますが、その根底にあるのは前段と同じ思想です。締めくくりの「常の体を兵法の体とし、兵法の体を常の体とする」――つまり、戦いのための特別な構えを平常の姿勢と一致させよ、という教えです。心の持ち方で「平常心と戦いの心を分けない」と説いたのと、完全に対（つい）をなしています。目を少しすぼめて穏やかな顔をつくり、額でなく眉間に軽く力を入れる、といった細かな指示は、力みなく、しかし隙のない自然な構えを目指すものです。特別なときだけ整えるのではなく、日常の姿勢そのものを整えておく――現代の姿勢論やパフォーマンス準備にも通じる、心身一如の実践です。
この章句が説くこと
身なり姿勢常の身を兵法の身に心身一如自然体隙のない構え