荘子 ／ 譲王
中山公子牟謂瞻子曰：「身在江海之上，心居乎魏闕之下，奈何？」瞻子曰：「重生。重生則利輕。」中山公子牟曰：「雖知之，未能自勝也。」瞻子曰：「不能自勝則從，神無惡乎？不能自勝而強不從者，此之謂重傷。重傷之人，無壽類矣。」魏牟，萬乘之公子也，其隱巖穴也，難為於布衣之士，雖未至乎道，可謂有其意矣。
新字：中山公子牟謂瞻子曰：「身在江海之上，心居乎魏闕之下，奈何？」瞻子曰：「重生。重生則利輕。」中山公子牟曰：「雖知之，未能自勝也。」瞻子曰：「不能自勝則従，神無悪乎？不能自勝而強不従者，此之謂重傷。重傷之人，無寿類矣。」魏牟，万乗之公子也，其隠巖穴也，難為於布衣之士，雖未至乎道，可謂有其意矣。
書き下し
中山の公子牟（こうしぼう）瞻子（せんし）に謂いて曰く、「身は江海の上に在り、心は魏闕（ぎけつ）の下に居る。奈何（いかん）せん」と。瞻子曰く、「生を重んぜよ。生を重んずれば則ち利軽し」と。中山の公子牟曰く、「之を知ると雖も、未だ自ら勝つ能わず」と。瞻子曰く、「自ら勝つ能わずんば則ち従え。神に悪（にく）むこと無からんか。自ら勝つ能わずして強いて従わざる者、此を之れ重傷と謂う。重傷の人は、寿類（じゅるい）無し」と。魏牟は、万乗の公子なり。其の巌穴に隠るるや、布衣の士より為し難し。未だ道に至らずと雖も、其の意有りと謂うべし。
現代語訳
中山の公子牟が瞻子に言った。「体は川や海のほとりにありながら、心は宮廷の門の下にある。どうすればよいでしょうか」。瞻子は言った。「生を重んじなさい。生を重んじれば、利は軽くなります」。公子牟は言った。「それは分かっていますが、自分に打ち勝てないのです」。瞻子は言った。「自分に打ち勝てないなら、心の欲するままに従いなさい。そうすれば精神が憎み合うこともないでしょう。自分に打ち勝てないのに、無理に従わない者。これを『二重に傷つく』といいます。二重に傷ついた人は、長生きできません」。魏牟は万乗の国の公子である。彼が岩穴に隠れるのは、庶民の士よりも難しいことだ。まだ道には至っていないが、その志はあると言うべきだろう。
解説
「自分に打ち勝てないなら、従いなさい」。この助言が意外な一段です。普通なら「もっと修行せよ」と言うところです。ところが瞻子は、無理をするなと言う。欲を抑えられないのに、無理に抑えようとすれば、欲と、抑えられない自分への嫌悪と、二重に傷つく。これを「重傷」と呼びます。できないことを無理にやろうとするほうが、有害なのです。自分の弱さを認めて、そこから始める。この現実的な優しさが、心に残ります。