念頭の昏散する処は、提醒するを知るを要す。念頭の喫緊なる時は、放下するを知るを要す。然らずんば、恐らくは昏昏の病を去りて、又た憧憧の擾を来たさん。

心がぼんやりと散漫になっている時は、意識を引き締めることが大切です。一方で、考えが張り詰めて余裕がない時は、一度手放してリラックスする知恵が求められます。このバランスが取れていないと、だらけた状態を改善したと思ったら、今度は心が落ち着かない状態に陥ってしまうでしょう。私たちの心の状態は、常に揺れ動く振り子のようなもの。仕事や学習、日々の暮らしの中で、自分の心の状態を敏感に察知し、その都度、適切な微調整を続けることが、健やかな状態を保つ秘訣です。