大学
所謂修身在正其心者:身有所忿懥,則不得其正;有所恐懼,則不得其正;有所好樂,則不得其正;有所憂患,則不得其正。心不在焉,視而不見,聽而不聞,食而不知其味。此謂修身在正其心。
新字:所謂修身在正其心者:身有所忿懥,則不得其正;有所恐懼,則不得其正;有所好楽,則不得其正;有所憂患,則不得其正。心不在焉,視而不見,聴而不聞,食而不知其味。此謂修身在正其心。
書き下し
謂う所の身を修むるは其の心を正すに在りとは、身に忿懥(ふんち)する所あれば、則ち其の正しきを得ず。恐懼(きょうく)する所あれば、則ち其の正しきを得ず。好楽(こうぎょう)する所あれば、則ち其の正しきを得ず。憂患(ゆうかん)する所あれば、則ち其の正しきを得ず。心焉(ここ)に在らざれば、視れども見えず、聴けども聞こえず、食らえども其の味を知らず。此れ身を修むるは其の心を正すに在りと謂う。
現代語訳
「自分の行いを修めるためには、まず心を正しくしなければならない」というのはこういうことだ。自分の中に怒りや恨みの感情があると、心は正しさを保てない。恐れや不安があると、心は正しさを保てない。何かに心を奪われ溺れる(過度な好楽)と、心は正しさを保てない。心配事や憂いがあると、心は正しさを保てない。心がそこ(本来あるべき平静な状態)になければ、目で見ても対象がしっかりと見えず、耳で聞いても内容が聞こえず、食べ物を食べてもその味が分からない。これが、「行いを修めるのは心を正すことにある」という意味である。
解説
「正心」と「修身」の関係を説いた、マインドフルネスの真髄とも言える段落です。怒り、恐れ、過度な欲望、心配事といった強い感情に心が支配されると、私たちは目の前の現実を正しく認識できなくなります。「心ここにあらず」の状態では、どんなに正しい行動を取ろうとしても空回りしてしまいます。現代のストレス社会においても、情報や感情に振り回されて「見ていても見えない」状態に陥りがちです。まずは深呼吸をして心を「今、ここ」のフラットな状態に戻すこと(正心)が、すべての適切な行動(修身)の前提となるのです。
この章句が説くこと
正心マインドフルネス感情のコントロール平静
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『大和俗訓』巻之三・心術上一心は身の主にて、万事の本根なり。此故に、心正しからざれば身をさまらずして、家をととのへ、人ををさめがたし。たとへば草木の根堅からざれば、枝葉さかえず、家の主不徳なれば、家をさまらざるが如し。心を正しくする道は、まづ善をこのみ、悪を嫌ふこと真実なるを本とすべし。心の内に善をこのむ誠なく、悪をきらふ事まめやかならずんば、猶悪人の境界をまぬかれがたきゆゑ、心を正しくすべきやうなかるべし。是大学の道、心を正しくせんと欲しては、先其意を誠にするにあり。既に善をこのみ悪をきらふこと誠あらば、心を正しくする事やすかるべし。心を正しくすとは、心よりおこる所の喜・怒・哀・楽・愛・悪・慾の七情、よきほどに過不及なくして、片落ちざるを云ふ。喜ぶべくして喜び、其喜すごすべからず。怒るべくして怒り、其怒過すべからず。自余も亦かくの如くなるべし。七情過不及なくして、片落ちざれば、心の内とどこほりなくして、常に和平なり。是心正しきなり。
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